Fil d'Ariane

<p>Pour les troubles auditifs : <br>déglutir fréquemment ou mâcher un chewing-gum. Si cela ne suffit pas, boucher les 2 narines, fermer la bouche et souffler par votre nez.</p>
<p>Pour le mal des transports :<br>choisir une place au centre de l’avion.</p>
<p>Pour éviter le risque de phlébite : <br>porter des chaussettes ou des bas de contention et se lever régulièrement toutes les 30 minutes pour marcher (prendre de préférence un siège côté couloir).</p>
<p>S’hydrater régulièrement (1L toutes les 4h).</p>
<p>S’adapter au décalage horaire en mangeant aux heures des repas de votre destination (prévoir 1 à 2 jours pour s’adapter au décalage horaire.</p>

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