Fil d'Ariane

<h2>3 conseils pour surmonter sa peur ...</h2>
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<strong>1. Une bonne nuit de sommeil</strong><br>- Se mettre dans de bonnes conditions psychologiques avant<br>et pendant le vol,<br>- Une bonne nuit de sommeil, et mangez léger !,<br>- Évitez les excitants comme le café, le thé, les sodas ou l’alcool.<br> </li>
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<strong>2. Se relaxer une heure avant le décollage</strong><br>Le décollage est souvent le moment le plus anxiogène. Il faut essayer de se relaxer, et cela avant même d’embarquer dans l’avion.<br>Apprenez à respirer lentement par l’abdomen. Vous pouvez aussi vous détendre en écoutant de la musique ou jouer avec votre téléphone ou votre tablette.<br>Le décollage de l’appareil dure aux alentours de 3 minutes.<br><br>
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<strong>3. Prévenir le personnel de l’avion</strong><br>Prévenez le personnel de l’avion si votre angoisse est trop forte.<br>À l’embarquement, signifiez au personnel naviguant votre appréhension de l’avion. Le personnel est formé pour gérer ce genre de situation.<br>Essayez de réserver un siège côté couloir pour faciliter les échanges.</li>
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<h2>Les stages antistress</h2>
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<p><a href="http://www.lyonaeroports.com/vols-destinations/compagnies-aeriennes">De nombreuses compagnies</a> proposent des stages antistress. Ceux-ci sont ouverts à tous les voyageurs qui veulent surmonter leur peur de prendre l’avion.<br>Très efficaces, ces stages bénéficient d’un taux de réussite de 90%.<br><br>Si vous êtes désireux d’effectuer ce stage, renseignez-vous auprès de votre <a href="https://www.lyonaeroports.com/vols-destinations/compagnies-aeriennes">c… aérienne</a>.</p>
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